Hallo
du zeigst jeweils dass jedes Element das in der linken Menge liegt auch in der rechten liegt und umgekehrt.
also fang an mit a∈X ∪ (Y ∩ Z) also a∈X und a∈Y und a∈Z,
a∈(X ∪ Y ) ∩ (X ∪ Z) a ∈(X ∪ Y ) und a ∈(X ∪ Z) deshalb a∈X und a∈Y und a∈X und a∈Z also links und rechts dasselbe
Gruß lul